6 Cara Membantu Anak Tidur Nyenyak

Tips Membantu Anak Konsisten Menjaga Kebiasaan Tidur yang Sehat | Fimela |  LINE TODAY

Kami para ibu ingin menikmati malam panjang relaksasi yang telah memasuki tempat tidur kami dan memimpikan kebahagiaan. Namun pada akhirnya, ini ternyata menjadi mimpi yang jadi kenyataan. Beberapa ibu tidur sepanjang malam. Selalu ada alasan mengapa anak kita membangunkan kita di malam hari, dan terkadang mereka ingin mandi, mengalami mimpi buruk atau hanya takut gelap. Izinkan saya memberi Anda beberapa tip untuk membantu bayi Anda tidur lebih nyenyak di malam hari.

1- Berhentilah menonton televisi setidaknya dua jam sebelum tidur untuk mengurangi stres yang disebabkan oleh kartun atau film lain, dan ini dapat menyebabkan banyak mimpi buruk, terutama jika Anda adalah anak dengan keterbelakangan mental. Jadi matikan TV selama dua jam sebelum tidur dan buat anak sibuk dengan aktivitas rekreasinya.

2- Dorong bayi Anda untuk bersantai selama dua jam sebelum tidur, baik itu menggambar, menggambar, menulis, bercanda atau bermain. Tidak ada video game atau permainan komputer sebelum tidur.

3- Siapkan makan malam, jika memungkinkan, dua jam sebelum waktu tidur. Bayi Anda akan punya waktu untuk menggali dan akan selalu berusaha memperbaiki sesuatu yang ringan dan sehat. Anda dapat memanfaatkan beberapa resep sehat kami. Tidur perut bukanlah pilihan yang tepat untuk tidur malam yang nyenyak.

4- Riwayat tidur adalah salah satu cara terbaik untuk rileks agar bayi bisa tidur nyenyak. Mulailah kebiasaan ini sejak usia dini; Dimulai pada usia 2 bulan, membaca memiliki banyak manfaat seperti meningkatkan kecerdasan, kreativitas, membaca, dan yang terpenting membantunya untuk istirahat sebelum tidur. Cobalah untuk memilih cerita yang bagus dari cerita aksi seperti Spiderman dan Superman karena beberapa dari orang-orang ini dapat menindas anak Anda di malam hari dan mendorongnya ke mimpi buruk lainnya.

5- Musik lama dikenal sebagai menyegarkan. Mozart bisa menjadi pilihan yang bagus dan selalu memainkan simfoni asli dan bukan CD “Baby Mozart” komersial. Apa yang dapat membantu anak Anda rileks dan mengembangkan keterampilan musik yang baik adalah mendengarkan band dan alat musik.

6- Usahakan untuk melelahkannya sepanjang hari dengan mendorongnya bermain di luar ruangan agar energinya benar-benar habis. Bola basket, sepak bola, atau olahraga lainnya bisa menipu!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *